【国分寺】体内時間と朝日の関係【リラクゼーションサロン】 | 国分寺のリラクゼーションから心も身体のコンディションを整える情報を発信

おはようございます！

国分寺リラクゼーションサロンmirumo no oteteです(*´ω｀)

今日も一日頑張りましょう♪

日曜ですので、お休みの方もゆっくりお過ごしになって一週間のお疲れをしっかりリセットしましょう！

タイトルの通り、今回は体内時間と朝日の関係性のお話をしますね！

というのも、お客様の中にもリモートの増加により朝の時間帯に太陽の光を浴びなくなったという方が多くみられます。

そういったお客様の中には、日に日に体内時計がズレてきて昼夜逆転気味になってきていたり、睡眠不足になっていたり、それにより筋肉が緊張し肩こりや腰痛に繋がってしまっている方も多いです(・・;)

結論からお話しますと、ズバリ体内時間の調整、リセットには朝日の光が重要になってきます。

勿論それ以外、食事の時間や運動のタイミングなど様々な要因も絡んでくることもありますが・・・。

人間の体内時間は本来25時間で設定(という書き方をするとロボットみたいですが笑)されています。

これを地球の24時間のリズムに調整する際、朝日の光を浴びることによりこのズレをリセットしていきます。

なので、朝はしっかり朝日を浴びることによりその日一日の体内時間を24時間に合わせる手助けをします(*´▽｀*)

免疫力を上げるビタミンDも太陽の光から吸収できますし、セロトニンの分泌も手助けできます♪

紫外線や美容面であまり乗り気にならない方もいらっしゃるかもしれませんが・・・( ；∀；)

この朝日と似た光であるブルーライトが不眠の原因、体内時計を狂わせる原因と言われるのもこういった理由があるんですね・・・。

mirumo no oteteでは、こういった生活リズムの乱れからくるお体の疲労にもお一人お一人に合った方法でケアしていきます！

お体の施術のみではなく心を和らげるサポートや、お食事、運動面のアドバイスなど少しでもお役に立てたら嬉しいです！

お電話、メール、lineからお気軽にお問合せくださいませ！

完全予約制ですので、ご利用の際は是非便利なネット予約、lineでのお問合せをご利用ください(*´▽｀*)

サロンは国分寺、立川、国立、小平からもアクセスの良い恋ヶ窪駅徒歩2分の場所にございます！

女性だけでなく男性でもリピータ様が多数いらっしゃいます。

緩やかな施術は勿論ガッツリ強めの施術がお好きな方も大歓迎です！

人気のもみほぐし、オイルトリートメント、ヘッドマッサージなどなど豊富なメニューをご用意してお待ちしております♪