【国分寺】最近、頭がぼーっとしていませんか？【リラクゼーションサロン】 | 国分寺のリラクゼーションから心も身体のコンディションを整える情報を発信

おはようございます！

国分寺リラクゼーションサロンmirumo no oteteです！

本日は朝から雨です(・・;)

ジムに行こうとしていたのですが、雨が強かったので断念・・・。

代わりに自宅で筋トレとストレッチのみして朝ごはんはプロテインにしました(*´▽｀*)

ここ最近、気圧せいか急激な眠気に襲われる方やほんのり調子が乗らないという方が多いです。

眠気やぼーっとしたりしてしまう原因は様々ですが、背中や肩、そして頭のお疲れが原因となることもあります。

背面や首の筋肉が固くなっていたり緊張状態になっていると、脳に酸素が届きにくくなり、だるさやネガティブ志向に繋がりやすくなります( ；∀；)

あれ？なんだか頭が重たいな、眠気がひどいなと感じた時には上半身、特に肩甲骨周りや首周りのストレッチをしてみてください！

つまりが軽減されて頭もスッキリしてきますよ♪

勿論、睡眠不足が原因の場合は質のいい睡眠をとって頂くのが大前提になります・・・！

余談にはなりますが、前半のお話から少し派生します。

リモートの増加による運動不足でダイエットや食事制限をする方も多いと思います。

過剰なダイエットで糖質、脂質が不足しているとエネルギー不足となり思考が低下してしまうことがあります(・・;)

そして食事を抜くなどの不規則な生活は、体内で「外で何かトラブルが起きている」と判断してしまい、トラブルに備えエネルギーを蓄えようとしてしまったりします。

そうなってくると、食事を抜いているのにかえって太りやすい体に・・・。

そして、その「外で何かトラブルが起こっている」という判断は、外部の攻撃から身を守れるよう筋肉を硬直させていく働きにも繋がっていきます。

これが巡り巡って上記に書いた酸素不足に繋がることも考えられます。

話が散らばってしましましたが、何が言いたいのかというと、バランスの取れた食事、質のいい睡眠、適度な運動(ストレッチなど)はやっぱり大切です(*´▽｀*)

すべてきちんとするのは難しいと思いますので、どれかひとつでも心がけていくとそれだけでも過ごしやすくなるかもしれませんので、是非お試しくださいませ！

※個人差がありますので、一概にとは言えません。

mirumo no oteteでは、こういったお悩みにもリラクゼーションを通してお力になれたらと日々奮闘中でございます！

もみほぐし、オイルトリートメント、ヘッドマッサージ、リフレクソロジーなどを通して少しでも快適な日々をお過ごしになってみませんか？

西武国分寺線恋ヶ窪駅徒歩2分、国分寺は勿論立川、国立、小平など人気エリアからもアクセスしやすいのが嬉しいポイントです♪

完全個室の自分だけの隠れ家のような空間で、お体に合ったオーダーメイドのメニューをご提案致します。

男性のお客様にもご利用頂けます！

近隣にコインパーキングもございますので、お車でのご来店でも安心です(*´▽｀*)

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